Статья предлагает 16 способов ускорить процесс жиросжигания, начиная с увеличения потребления воды. Обезвоживание замедляет скорость жиросжигания, поэтому важно пить достаточно воды. Статья также предлагает следить за питанием и уровнем активности, чтобы ускорить процесс жиросжигания.
# Питание
Выполняя упражнения из программы в течение 3 дней в неделю с перерывами через день, вы можете заметить результат уже через 2-3 месяца. Программа включает упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте и наклоны в сторону. Важно совмещать тренировки с правильным питанием и прогулками на свежем воздухе.